爪が割れる方は必見!原因は乾燥と食事と〇〇

ハンドケア
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爪が割れたり欠けたりすると
見た目が悪くて痛みがあって
辛いですよね。

今回は爪が割れる三つの原因と
その対処方法をまとめました。

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爪が割れる原因

乾燥しているから

乾燥していると手やくちびるが
ヒビ割れするように爪も割れやすいです。

Nissy
Nissy

乾燥している冬は要注意!

特に冬は乾燥しているため
保湿をしてあげることが必要となります。

保湿剤のオススメは次章で紹介します♪

食事の栄養バランスが偏っているから

人の体は食べ物で構成されているように
爪も食べ物で構成されています。

その際に肝となる栄養素が以下になります。

  • タンパク質
  • 亜鉛
  • ビタミンB2
  • ビタミンB6
  • ビタミンC

そのため普段からバランスのよい
食事をとることが必要になります。

因みに爪は健康のバロメーターと言われています。

爪の色味や形質を見ることで
自身の健康状態が分かるんですよね。

そのため食事だけでなく運動や睡眠なども
健やかな爪を伸ばすためには重要です。

爪が傷付いているから

爪が割れる原因の3つ目は
爪に傷が付いているからです。

当たり前ですが傷付いた部分から
爪は割れたり欠けたりします。

えっ、爪に傷なんかないけど?

確かに一見すると爪は綺麗に見えます。
しかし爪の先端部分はギザギザしています。

それもそのはず、毎日の生活の中で
爪は色々なものに接触していますよね。

そのため知らず知らずのうちに
爪は傷ついてしまいます

では、どのようにして対処すれば
よいのか次章でみていきましょう

爪の割れるのを防ぐアイテム

保湿剤


乾燥を防ぐのに保湿剤は欠かせないです。
中でもオススメな保湿剤がココナッツオイルです。

オススメする理由は以下の通りです。

  • サラサラした使い心地
  • 無添加で肌に優しい
  • 抗菌効果がある

特に嬉しいのがそのサラサラした使用感!
クリームや乳液と違ってベタつきがありません。

おまけにクリームや乳液と違って
添加物フリーで手にも優しいです。

詳細は別の記事にまとめているので
気になる方はこちらをご覧くださいね♪

肌にも髪にも全身使えるココナッツオイルのおすすめはこれ!
ココナッツオイルのメリット肌にも髪にも全身使えるココナッツオイルは肌にも髪にも全身使えます。オイルのテクスチャは...

サプリメント

十分な食事をとるのが難しいのであれば
サプリメントの摂取がオススメです。

  • タンパク質 →プロテイン
  • ミネラル&ビタミン →マルチビタミンミネラル

サプリメントはiHerbやMyProteinがオススメですね。

僕はコスパ重視なので
プロテインもマルチビタミンミネラルも
MyProteinでサプリを購入しています。

公式サイトだと30~40%引きで
かなりお得に購入できます。

公式サイト:【Myprotein】

フィニッシングペーパー

爪の傷のギザギザを抑えるなら
フィニッシングペーパーが非常にオススメです。

フィニッシングペーパーとは木工やプラモデルの
仕上げをする際に使われますが爪にも使えます。

実際に使うと分かるのですが
爪が驚くほどツルツルします。

え、爪に使ってもいいの??

Nissy
Nissy

うん!実はプロギタリストも使っているよ

余談ですがギタリストは爪のケアにシビアです。
爪の傷で弾き心地・音質に影響を与えるからです。

オススメはタミヤのフィニッシングペーパー2000番です。
※2000番がおすすめ。目が細かいので爪が綺麗になる。

高品質で長持ちするため
ギタリストの間でも不動の人気です。

しかも価格は300円(送料込)でとても安い!

まとめ

爪が割れたり欠けたりする原因3つあります。
対策は以下のようになります。

  • 乾燥  → 保湿剤
  • 食事  → サプリメント
  • 爪の傷 → フィニッシングペーパー

清潔感のためにもネイルケアは
女性だけでなく男性もしましょう♪

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