マイプロテインのパンケーキの美味しい作り方・アレンジ【その1】

ボディメイク
この記事は約4分で読めます。

ダイエット中だけど甘いものが食べたい!!

そんな方にオススメできるのが
マイプロテインのパンケーキです。

しかしこのパンケーキ、普通に作って、
食べると分かるのですが…

にっしー
にっしー

ちょっと食べづらいかも笑

プロテインパンケーキなので、
アレンジしないと食べにくいんですよ笑。

なので、今回はパンケーキをより美味しく
食べるアレンジについて紹介しますね^^

今回作るのはミックスベリーヨーグルトのパンケーキ!!

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マイプロテインのパンケーキの美味しい作り方・アレンジ【その1】

ミックスベリーヨーグルトのパンケーキ

早速、レシピをご紹介しますね!!

かなりヘルシーなパンケーキなので、
ダイエットにもうってつけです!!

  • マイプロ のパンケーキミックス(ゴールデンシロップ味)
    付属スプーンすりきり1杯
  • 牛乳150ml
  • ヨーグルト
  • 冷凍ベリー
  • はちみつ
  • 食用油(オリーブオイル推奨)

準備ができたらそのまま進みましょう〜

手順としてはこんな感じになります!!
誰でも簡単に作れます!!

  • パンケーキの生地を作る
  • 生地を焼く
  • トッピングの準備
  • 盛り付け

まず生地を作りましょう。

付属スプーンすりきり1杯分をお椀に取り出します。

付属スプーンすりきり1杯

つぎに牛乳150mlを投入!!
なければ水でも大丈夫です^^

牛乳150ml

そしてダマがある程度なくなるまで混ぜ合わせます。
仕上がりはこのような液状ですね。

混ぜ合わせる

そして熱したフライパンに油を注ぎます。

サラダ油は体に悪いので、僕はオリーブオイルで
代用しましたー!!

油を注ぐ

1分ほど加熱するとあれよあれよと焼けます!!
焦げないように注意しましょう。

生地を焼く

では、トッピングの準備に入ります!!

主役はこの子たち!!

冷凍ベリー&ヨーグルト

ヨーグルト(150円)はキッチンペーパーで、
水を切ってあげましょう!!

ベリーは解凍モードで2分します!!

そして完成品がこちらになります。

解凍する&水気を切る

そうこうしているうちにパンケーキの
仕上がりはどうでしょうか…

上手に焼けました!!

おぉ、こんがりキツネ色に焼けています!!

ゴールデンシロップ味なので、
あま〜い香りが漂いますね!!

それでは、最後に盛り付けてあげましょう~

パンケーキをお皿に移してあげて、
水切りヨーグルト、ベリー、はちみつの
順番でトッピングします。

完成しました^^

完成!!

では、実食!!

自分でいうのもなんですが上手にできました。
そしてアレンジも上手くいきましたよ〜

プロテインパンケーキは
パサパサしがちなのよね…

にっしー
にっしー

でも水切りヨーグルトがクリームの
ようだからしっとりとしているよ!!

なるほど!!食べやすそう♪

ベリーの甘酸っぱさと蜂蜜の自然な甘さで、
美味しく食べることができました^^

水切りヨーグルトでしっとり

まとめ

以上、マイプロテインのパンケーキの
美味しい作り方・アレンジ【その1】でした!!

今回はミックスベリーヨーグルト味で、
なかなか上手に出来たな〜と思います笑。

次回もまた違った食べ方を紹介するので
楽しみにしてくださいね^^♪
 

 

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