ダイエット中だけど甘いものが食べたい!!
そんな方にオススメできるのが
マイプロテインのパンケーキです。
しかしこのパンケーキ、普通に作って、
食べると分かるのですが…
ちょっと食べづらいかも笑
プロテインパンケーキなので、
アレンジしないと食べにくいんですよ笑。
なので、今回はパンケーキをより美味しく
食べるアレンジについて紹介しますね^^
今回作るのはミックスベリーヨーグルトのパンケーキ!!
朝食はプロテインパンケーキ🍽☀
上手に焼けましたー！！🍖トッピング
■水切りヨーグルト
■冷凍ベリーミックス
■はちみつ#マイプロテイン#myprotein pic.twitter.com/toAJtfdKZI— にっしー│メンズ美容 (@nissymens) March 29, 2020
マイプロテインのパンケーキの美味しい作り方・アレンジ【その1】
ミックスベリーヨーグルトのパンケーキ
早速、レシピをご紹介しますね!!
かなりヘルシーなパンケーキなので、
ダイエットにもうってつけです!!
- マイプロ のパンケーキミックス(ゴールデンシロップ味)
付属スプーンすりきり1杯 - 牛乳150ml
- ヨーグルト
- 冷凍ベリー
- はちみつ
- 食用油(オリーブオイル推奨)
準備ができたらそのまま進みましょう〜
手順としてはこんな感じになります!!
誰でも簡単に作れます!!
- パンケーキの生地を作る
- 生地を焼く
- トッピングの準備
- 盛り付け
まず生地を作りましょう。
付属スプーンすりきり1杯分をお椀に取り出します。
付属スプーンすりきり1杯
つぎに牛乳150mlを投入!!
なければ水でも大丈夫です^^
牛乳150ml
そしてダマがある程度なくなるまで混ぜ合わせます。
仕上がりはこのような液状ですね。
混ぜ合わせる
そして熱したフライパンに油を注ぎます。
サラダ油は体に悪いので、僕はオリーブオイルで
代用しましたー!!
油を注ぐ
1分ほど加熱するとあれよあれよと焼けます!!
焦げないように注意しましょう。
生地を焼く
では、トッピングの準備に入ります!!
主役はこの子たち!!
冷凍ベリー＆ヨーグルト
ヨーグルト(150円)はキッチンペーパーで、
水を切ってあげましょう!!
ベリーは解凍モードで2分します!!
そして完成品がこちらになります。
解凍する＆水気を切る
そうこうしているうちにパンケーキの
仕上がりはどうでしょうか…
上手に焼けました!!
おぉ、こんがりキツネ色に焼けています!!
ゴールデンシロップ味なので、
あま〜い香りが漂いますね!!
それでは、最後に盛り付けてあげましょう~
パンケーキをお皿に移してあげて、
水切りヨーグルト、ベリー、はちみつの
順番でトッピングします。
完成しました^^
完成!!
では、実食!!
自分でいうのもなんですが上手にできました。
そしてアレンジも上手くいきましたよ〜
プロテインパンケーキは
パサパサしがちなのよね…
でも水切りヨーグルトがクリームの
ようだからしっとりとしているよ!!
なるほど!!食べやすそう♪
ベリーの甘酸っぱさと蜂蜜の自然な甘さで、
美味しく食べることができました^^
水切りヨーグルトでしっとり
まとめ
以上、マイプロテインのパンケーキの
美味しい作り方・アレンジ【その1】でした!!
今回はミックスベリーヨーグルト味で、
なかなか上手に出来たな〜と思います笑。
次回もまた違った食べ方を紹介するので
楽しみにしてくださいね^^♪
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